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阴瑜伽

阴瑜伽

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定义:

阴瑜伽是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派,练习者众多。阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹,而形成的一个新颖的流派。 阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。

练习功效:

长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

培训益处:

提升自己,掌握更多的技能和上私教的能力

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地址:湖北省孝感市董永路东侧宇济滨湖天地梅苑(宇济大酒店写字楼)14层

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